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幼儿园冬季防霾小常识

2021-06-06 03:00:46
作者:佚名
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  1.在有雾霾的天气,应该尽量避免休息时外出,尤其是幼儿,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,很容易受到雾霾的伤害。

  尤其是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。2.应多吃润肺食品。

  润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。

  尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  3.应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。

  可以给幼儿多吃一些金针菇,金针菇有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。冬季雾霾不宜外出,可以在家里教宝宝识字的,在手机上下载一个识字软件(猫小帅#学汉字),通过玩冒险任务来学习汉字,而且里面还有好多童话故事,特别有意思的,汉字也都是非常可爱的象形化,不用担心宝宝无事可做啦。

  不过最后等到宝宝三四岁的时候再去教宝宝学习汉字哦。

  1.在有雾霾的天气,应该尽量避免休息时外出,尤其是幼儿,因为他们的呼吸器官还没有发育成熟,很容易受到雾霾的伤害。尤其是雾霾比较严重的天气,比如PM2.5的指数已经超过300,出去玩耍,弊大于利。

  2.应多吃润肺食品。润肺食品能及时排出肺部吸入的毒素,保养肺部,保证人体肺部健康。好的润肺食物有罗汉果,罗汉果茶可以防治雾

  天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。其它效果好的清肺食物有木耳、银耳、莲子、百合等,冬季食用这些食物,具有清肺、润肺和养肺的效果。

  3.应多吃菌类食物。菌类食物养生效果好,是很好的抗过敏食物,多吃此类食物一定程度上能提高宝宝抗过敏能力,避免因雾霾导致的哮喘等呼吸道疾病。可以给幼儿多吃一些金针菇,金针菇有提高人体免疫力,抗菌消炎的作用,另外金针菇中有一种蛋白,能缓解哮喘,鼻炎等过敏性症状。

  冬季雾霾不宜外出,可以在家里教宝宝识字的,在手机上下载一个识字软件(猫小帅#学汉字),通过玩冒险任务来学习汉字,而且里面还有好多童话故事,特别有意思的,汉字也都是非常可爱的象形化,不用担心宝宝无事可做啦。不过最后等到宝宝三四岁的时候再去教宝宝学习汉字哦。

  冬季是雾霾的高发季节,这几天,雾霾又如期而至。

  雾霾天,能见度低,呼吸不畅,真是令人叫苦不迭,街上随处可见包裹的严严实实的行人,大家“谈霾色变”。我们都知道雾霾对人体健康危害极大,因此冬季如何防雾霾也成了大家最关心的话题。

  今天,天气网就为大家整理了冬季防雾霾小贴士。快去看看以下6大冬季防雾霾知识你知道几个吧。

  冬季如何防雾霾:外出时戴口罩1、尽量减少外出,外出时戴口罩这个是最基本的常识,多关注天气情况,遇到雾霾天气,尽量少外出。上班一族家中要准备好口罩,带口罩出门是雾霾天气的必备,在一定程度上可以有效的过滤有害污染物。

  2、家中尽量不要开窗户除了尽量不要外出,同时也要抵挡外部的雾霾污染物,不能让其进入家中。这个时候,每天起床开窗户的习惯就要稍微缓一缓了。

  最好等雾霾散一点,太阳出来之后,慢慢消退了再开窗户。3、多准备几个口罩,用一次洗一次这样的话这可以更加有效的减少雾霾的侵害。

  口罩尽量及时清洗,第二天用备用干净的,不然,存留在口罩上的污染物很有可能产生二次污染。4、外出回家及时洗脸、漱口、清洁鼻腔清洗很重要,尽管我们戴上了口罩,甚至还包上了头巾,但是尘埃遍布在空气中的每个角落,是没办法彻底隔绝的。

  脸、手臂等身体部位长时间裸露在外面,所以回家时要及时洗脸、漱口,清洁鼻腔,这是一个很好的习惯。5、尽量避免户外运动这点对于爱运动,特别是喜欢晨练的老人们尤为重要,若出现了雾霾天气,就不要尽量出去晨练。

  雾霾很容易刺激呼吸道,严重的会造成一定的感染,所以最好等雾霾退去几天后再恢复你的运动计划。6、饮食清淡,多吃蔬菜水果尽量避免重口味、油炸、辛辣食物的过于刺激,多吃蔬菜水果,多补充维生素,以及一些清肺润喉的食物,这样可以很好的缓解雾霾的影响,同时多喝水可以很好的缓解雾霾天气对身体的伤害。

  1 雾霾对人体的危害诱发呼吸道疾病 雾霾的组成十分复杂,大小有数百种颗粒物,这些颗粒物通过人体呼吸,进入呼吸道,会引发气管炎、哮喘等呼吸道疾病。

  引发心脑血管疾病 雾霾天气,空气含氧量低,会使心脏跳动加速,使人胸闷、气短。尤其是对老年人危害更大。

  引发各种细菌性疾病 因为雾霾天气阳光照射不到大地,或者阳光微弱。这样会使地表面的细菌、病毒等微生物快速繁殖,引起过敏等疾病。

  患癌症的风险增高 众所周知,吸烟的人患肺癌的几率比普通人高60,而雾霾里含有的有害颗粒物更多,所以雾霾比吸烟更易致癌。 使人心情压抑烦躁 人的心情很容易受到天气影响,雾霾天气阴沉昏暗,空气污浊,人的情绪也会变的低落,心情烦躁。

  易发生交通事故 雾霾天气会让可见度降低,严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患,十分危险。

  2 保持室内空气清洁由于雾霾天气时空气污染物难消散,应紧闭门窗避免室外雾气进入室内,污染室内空气,可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。 室内确需开窗通风时,应避免长时间开窗,并尽量避开雾霾高峰时段为宜,可以将窗户打开一条缝通风,不让风直接吹进来,通风时间每次以半小时为宜。

  雾霾天气时应减少室内吸烟,减少高油烟的烹饪,有条件的家庭还可使用空气净化器,控制室内颗粒物的污染。养些绿色植物也对降低室内飘尘有比较好的效果。

  抵抗力弱的老人和儿童及患有呼吸系统疾病易感人群应尽量减少出门或减少户外活动。如果需要外出,可戴口罩防护身体,防止污染物由鼻、口侵入肺部。

  外出归来,应立即洗脸、洗手、洗鼻孔及裸露的肌肤。 3 及时清洁面部口腔雾霾来袭时,外出回家后要做好个人卫生,及时洗脸、漱口、清理鼻腔。

  洗脸最好用温水,可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清洁干净,漱口的目的是清除附着在口腔内的脏东西;最关键的是清理鼻腔,可以用棉签蘸点温水或生理盐水来清洗,也先将双手洗净,手捧温水,用鼻子轻轻吸水并迅速擤鼻涕,反复几次,可以祛除鼻腔积聚的细菌、病毒和过敏源,帮助保持鼻腔清洁。 儿童要在成人监护指导下清理鼻腔,防止呛咳,水误吸入呼吸道,鼻腔积聚的脏东西呛入气管中引起吸入性肺炎。

  雾霾天外出,口腔、鼻腔、皮肤会附着雾霾颗粒。颗粒物本身含有多种有害物质,又是污染物的载体,如不及时清理,会对人体造成多方面的危害。

  颗粒物会刺激和腐蚀肺泡壁,长期作用可以破坏呼吸道的防御机能,致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。 有害的颗粒物还可以增加人体对细菌的敏感性,可以造成人体免疫机能下降,从而导致肺对感染的抵抗力下降。

  降落在皮肤、口腔、鼻腔、或眼内的颗粒物,可以引起皮脂腺和汗腺阻塞,咽喉发炎,鼻腔、气道过敏,皮肤炎和结膜炎等病的发生。

  幼儿园冬季防霾小常识

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